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麻辣香锅这样做最好吃

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五花肉(适量)、藕片(适量)、胡萝卜(适量)、杏鲍菇(适量)、腐竹(适量)、小青菜(适量)

辅料:

土豆片(适量)、黄瓜(适量)、厨大哥香锅香锅底料(适量)、香菜(适量)、洋葱为什么睡觉时会经常性的突然抽搐(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、准备香锅底料。

2、准备想吃的任何菜。

3、胡萝卜、土豆、藕片、杏鲍菇等难熟的蔬菜提前焯水。

4、五花肉放入锅中煸炒出油,盛出后放入香锅料煸炒。

5、放入洋葱和大蒜炒香。

6、放入比较好的治癫痫医院各式菜翻炒。

7、一大锅呢。

8、最后放入香菜。

9、出锅装盘。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、萝卜、洋葱搭配;与菱角、甘草、鹌鹑相克,同丙戊酸钠片能长期服用吗?食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、草鱼、绿豆芽搭配;与柠檬、辣椒、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低贵阳那个医院治疗癫痫比较好 饱和脂肪酸;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与带鱼 、白萝卜、西芹 搭配;与小葱、葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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