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超级好吃蛋炒饭做法

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米饭(适量)、小葱(适量)、生姜(适量)、豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、怎样才能治好羊羔疯生姜切碎。小葱切碎。

2、鸡蛋一个,搅散,撒少许盐。

3、热锅冷油,油热后,下生姜,鸡蛋倒进去薄薄的一层,然后迅速加入米饭。调小火,把米饭铲散,使鸡蛋尽量粘在米饭上,然后大火,米饭再炒炒。撒盐、葱花即可。

米饭郑州军海脑病医院,治疗癫痫好吗trong>的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素合肥看癫痫病去哪家医院C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、癫痫为什么总是在睡觉中发作羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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