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手磨花生糊的做法

1.先去花生皮，取小锅，倒入适量清水，将花生放入清水中，煮开后关火，让花生在水中浸泡一会，再剥去花生皮。

2.将剥好皮的花生仁放入一个大钵中，用力、耐心的捣碎。这一步可用搅拌机打碎。

3.再将捣碎的花生倒入小锅，加入适量清水，小火慢熬。

4.加入白砂糖调味，熬煮成花生糊即可。

癫娴病对身体什么影响？>健康饮食网小提示

:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

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花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...