家庭版澳洲whole lamb的做法

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羊排（适量）

辅料:

蜜梨（2）、洋葱（1）、孜然（少许）、黑红醋（少量）、火鸡酱（两勺子）、酱油（少许）、盐（少许）、胡椒（一勺子）

做法步骤：最常见的癫痫发作类型>

1、1，首先是烤箱预热至180℃，把羊排烤至五分熟。
2，把火鸡酱，蜂蜜，孜然，黑红醋，酱油在一个大锅里煮沸。然后放入梨浸泡。小火煮约30分钟，梨和酱汁的味道就会充分混合。然后取出这个溶液，怎样预防癫疯和黄油搅拌，加热一分钟。
3，从烤箱中取出羊排，让它在制作好的酱汁中泡10分钟。放进少许的盐和胡椒，中火焖30分钟就可以上碟了。

羊排的热量(卡路里)203千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；可与白果、豆腐、胡椒面搭配；与绵白糖、栗子、醋相克，同食可能会引起不适；