山东红枣菊花茶怎么泡 怀孕吃山东红枣和花生好吗

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1、孕妇可以吃

孕妇可以吃红枣和花生，花生和红枣对孕妇健康十分有益。很多女性怀孕期间会出现燥郁的情绪，吃红枣能够改善女性燥郁的情况，帮助女性保持好心情。花生可以控制血液中的胆固醇的含量，使孕妇的血糖保持稳定的水平，多吃花生可以补血养气。

2、红枣花生汤

孕妇可以吃红枣和花生，两者可以起到补血的作用，可以为孕妇补充营养物质，增强孕妇的体质。孕妇可以将红枣和花生熬成汤，先将花生洗干净放入水中浸泡两小时；然后将红枣洗干净切成两半，如果红枣有核还需要去核；最后将倒入锅中加水煮十分钟即可。

3、注意事项

孕妇吃红枣和花生的量不要太多，如果吃的太多会造成胀气的情况，对孕妇身体有害。红枣和花生对孕妇的健康有促进作用，女性怀孕经常会出现气虚血亏的情况，红枣和花生都能起到补血的作用。孕妇吃红枣花生不要与虾蟹一起吃，否则会对健康造成威胁。

山东红枣是红枣的一种优良品种，山东红枣既具有红枣的一般特性，同时也具有自身的独特性。菊花具有清热解毒的功效，红枣具有开胃健脾的功效，两者结合不仅可以发挥各自的作用，而且可以有效的促进人体健康。山东红枣可以补血，能有效的治疗坏血病和贫血；红枣还具有美容养颜的作用，能够减缓皮肤衰老，让肌肤保持年轻的状态。那么红枣菊花茶怎么泡水喝？

1、挑选红枣

红枣菊花茶最关键的材料是红枣和菊花，红枣具有滋补的作用，菊花具有提神缓解疲劳的作用。挑选红枣应该选择个头大的红枣，个头大的红枣果肉比较大、味道更甘甜香脆。其次挑选红枣应该看红枣的颜色，颜色深红的红枣质量比较好。

2、红枣去核

红枣买回来之后，用清水洗两遍，然后用小刀去核。市场上带核的红枣比不带核的红枣更卫生，因为不带核的红枣不知道怎么去掉核。红枣用小刀一个一个去掉核，用刀的时候注意不要弄伤手指，红枣菊花茶营养健康适合不同年龄段的人群饮用。

3、煮红枣菊花

红枣切好之后，将红枣倒入锅中加入适量的水进行煮沸，加入锅中的水应该刚好将红枣没过。接着加入四片菊花，煮十分钟之后，红枣会变得酥软，红枣和菊花的营养全部融入水里。红枣菊花茶具有清热解暑的功效，多喝红枣菊花茶能够缓解疲劳。

4、进行滤渣

红枣菊花煮沸之后，红枣和菊花的营养成分全部融入水里。然后进行滤渣将红枣菊花茶倒入杯中，即刻进行饮用，最后将过滤的红枣和菊花渣倒掉。红枣菊花茶适合工作熬夜加班的人饮用，喝一杯红枣菊花茶能够具有提神的作用，可以帮助人们放松心情。