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小满养生注意清热健脾

1、保护好胃肠。小满来临,降雨增多,天气会变得潮湿闷热,尤其在南方的一些城市,气候的湿度会比较大,人也会感觉不是很舒服,这样的气候条件下,人容易食欲下降,也很容易出现一些消化不良的状况,因此,小满来临一定要注意健脾,保护好我们的胃肠,选择一些可以增进食欲的食物,建议多吃一些绿色的蔬菜,小满也是很容易出现便秘的情况,菠菜富含纤维素,可以缓解便秘。北京军海癫痫病医院

3、养护好我们的心脏。夏季养生主要是养心,而心脏是生命最重要的器官,是生命的马达,一刻都不能停歇,夏季也是各种心血管疾病很容易复发的季节,所以,小满还要注意养心。多吃蔬菜和水果,尤其是红色的水果,因为以色补色,心是红色的,吃红色的食物就有助于养心。夏季气候炎热,很多人喜欢吃生冷的食物,还是少吃为好

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