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秋季男人补肾吃什么好

  

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  1、黑色食物

  据研究表明,黑颜色的食物或多或少都具有补肾的功能,因此,在秋季男性朋友可以多吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等。专家介绍,黑豆里面富含维生素E,然而,维生素E是大家公认的一种抗衰老最重要的营养素,如果经常食用可以起到清除氧自由基,抗氧化等作用,秋季男人补肾吃什么好呢?吃黑色的食物是不会错的,比如黑芝麻、黑木耳、黑米等都是不错的选择。

  2、海鲜

  秋季男人补肾吃什么好呢?专家介绍,咸味对肾功能有很重要的作用,大多数的海产品味道都是咸的,常见的有海带、海参、虾等,在秋季时,男性朋友可以多吃些海鲜,在富人里就很流行吃海参。

  3、藿

  秋季男人补肾吃什么好呢?秋季男人吃藿也可以补肾,藿是什么呢?它就是豆类的叶子,据研究表明,男性朋友们多吃一些豆类的叶子就可以起到补肾的作用。

  4、豆类

  你知道吗?大豆和肾有很密切的关系,大豆的蛋白质含量是非常丰富的,可以说是植物里富含蛋白质含量之最,它里面还富含可以抑制抗衰老的人体必需氨基酸。对于男性朋友来说,在秋天多吃些豆类也可以直屋补肾的作用。

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