健康生活 养肾补肾效果好的3种食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　养肾补肾的食物你知道有吗?在我国传统学中，自古就有"药补不如食补”的说法。在几千年发展完善的过程中，代中学者呕心沥血、潜心钻研，探究出了具有不同药补功效的食物，并应的分门别类，加以细化。北京军海癫痫病医院

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、虚弱等症。

　　性平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症有较好的食疗保健作用。

　　具有补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下等症均宜食之。