这5个表现只有肾好的人才有能占3个的都很不错看你有几个—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一般来说，喜欢中方面养生的人都知道养肾护肾的重要性。因为人体肾脏被中称为"天之本”，对于调节体脏腑的阴阳平衡起着关键作用。因，肾好的人一般都会表现得精力充沛，睡眠不错。么，今天我就给大讲一讲，下面这5个表现，只有肾好的人才有。对照一下，如果你能占3个的都很不错，看看你有几个吧?北京军海癫痫病医院

　　中医理论有言：肾开窍于耳!肾脏是否与听力密切关!耳朵非常警觉，对于细小的声音听得都很清楚，通常意味着你的肾脏是没问题的!肾脏功能不好的人，听力往往不好，现代社会，人们的压力大、精神紧张，熬夜、休息不好，都会耳鸣，耳朵总是感觉有嗡嗡响声，中医的治疗思路，往往是补肾开始，在饮食上多食用山药、鹌鹑蛋、黑豆、黑芝麻、海参、羊肉等温阳补肾之物。

　　很多，常年手脚冰凉，哪怕是炎热的，手也很凉，这是典型的肾虚、肾阳虚的表现，肾脏阳气不足，不能够更好的推动末梢神经血液循环，表现为手脚发凉。而手脚暖和，就不必有此担忧了!

　　牙齿的健康与病态反映了肾的健康与病态!如果人的抽搐怎么医治？牙齿整齐、洁白、无牙周疾病、量较多、无松动等，往往预示着此人的肾脏功能健康。牙周病迁延难愈、牙齿松动的基本根源在于长期积累的肾虚髓亏，以致牙周免疫防线、头发黑亮

　　三千烦恼丝?头发不好是烦恼而来?不然!"肾藏精，其华在发”头发乌黑发亮，无白发、脱发、干枯无色，往往预示着肾脏健康。而现代人，应酬熬夜、加班熬夜、娱乐熬夜......大大透支了体力，耗费了肾精，得白头发越多，脱象越，这是相克相生的!

　　肾脏是人体的代谢器官，到医院做肾脏功能坚持，通过观察人体尿液查肾脏健康!如果小便清澈泡沫少淡，表示肾功能比较好，相反的，尿液深、气味大，往往是肾功能衰竭、病变(糖尿病、肾结石、痛等疾病)的表现，发现，不要小视，及时到正规医院做下检查。

　　日常生活如何养肾?1、多喝水、多排泄，不是等口渴了再喝(尤其提醒男士、也不要以饮料代替水!)，促进肾脏更有效工作，避免浊毒滞留体内，导致肾结石等病变多发。2、多，久坐伤肾，促进肾脏排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，当然选择适合个体的运动方式很重要!3、多吃黑色食物，黑豆、黑米、黑芝麻、山药等补肾之物。

　　以上讲了肾好的人的五种表现，耳朵聪明、手脚暖和、牙齿整齐、健康、头发黑亮、尿液清泡沫少，这5个表现，只有肾好的人才有，能占3个的都很好。建议朋友们平时一定要养成好的生活习惯，早睡早起，并且运动，改掉熬夜的毛病，多吃一些益肾的食物，这样才会让的肾脏更加地健康。大家看看你有几个，如果这些表现占的太少，参考以上三种方法养肾补肾。