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运动 | 运动完就坐下,屁股真会变大吗?

  运动完就坐,屁股不会大北京军海癫痫病医院

  受访专家: 西安体育学院健康科学系教授 苟 波

  现代人越来越追求完美的体型,跑步、跳舞、去健身房……但随着锻炼意识的提高,大家也开始关注运动副作用的话题,其中“锻炼完就坐下,会导致屁股变大”的说法很多人深信不疑。

  西安体育学院健康科学系苟波教授认为该说法不可信。他解释说,臀部变大只存在两种情况:一种是通过健身锻炼,使臀大肌更发达、更有型,练成性感的“翘臀”,不论男女,这都是一种值得追求的身材;另一种是由于久坐少动导致的梨型身材(大象腿、臀部大而无型),主要是缺乏运动使肌肉松弛,更多的脂肪堆积在腹部、臀部和大腿等处,这种臀部虽大,但肌肉松弛无力,体型欠佳。以上两种情况的出现都是较长时期习惯积累的结果,“运动后立即坐下,会使臀部变大”是不大可能的。

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