月子腿着凉怎么驱寒

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一、坐月子腿着凉怎么驱寒

如果在坐月子的期间出现了腿部着凉的情况，那么驱寒的方式是很多的。首先产妇可以使用食疗的方法来驱寒，可以将赤小豆和薏米放入锅中煮，等到煮熟之后饮用汤水就可以达到驱寒的效果。除了食疗驱寒之外产妇还可以使用泡脚的方法来驱寒，泡脚对身体有很多的好处，而且可以有效的驱寒，还能够活血化瘀，促进产妇全身血液循环。

二、月子期间如何保暖

在月子期间保暖是非常重要的一个事情，首先就是要保证室内的温度，不要太冷。其次就是要注意自己穿的衣物，不要穿的太少，要根据实际情况增减衣物。而且在月子期间最好不要到室外吹一些冷风，要不然很容易就会出现着凉的情况。坐月子的时候要尽量减少走动，而且洗手洗脸的时候也不能够使用凉水，避免产妇着凉。

月子里产妇的饮食非常重要，家人一定要合理的安排产妇的饮食营养，这样才能让产妇的身体更快的恢复。但是很多家庭都是第一次照顾产妇，也不清楚饮食上什么不可以给产妇吃，那月子里能不能吃皮皮虾？

月子里的时候产妇不可以吃寒凉的食物，而皮皮虾虽然是海产品，可是它是温性的食物，不会影响产妇的身体恢复，因此月子里是可以吃皮皮虾的。而且产妇吃一些皮皮虾对身体很好，有助于恶露的排出，还能增强食欲，重要的是可以帮助产妇补充营养，让身体更好的恢复。

皮皮虾中的营养成分非常丰富，含有多种矿物质和蛋白成分。蛋白质可以让产妇的奶水质量更佳，同时也能促进奶水的分泌。而矿物质可以帮助产妇预防产后贫血、缺钙、缺乏其它微量元素的现象。因为皮皮虾中的铁、钙、锌、磷等矿物质都比较丰富，非常适合产妇食用。

皮皮虾虽然对产妇的身体很好，但是并不能过量的食用。由于皮皮虾的营养异常丰富，产妇过量食用的话，可能会导致营养过剩，这样不利于产后恢复身材。还可能会导致产妇上火，影响乳汁的质量。

火腿肠是大家在生活当中喜欢吃的食物，但是并不可以经常食用，因为火腿肠在制作时翻很多的添加剂，如果在制作的时候，选择的肉不好的话，在吃了以后很容易使人出现恶心不舒服的情况，那么坐月子能不能吃火腿肠？

是不能吃的，因为坐月子女性的身体比较特殊，为了保证身体能够更快的恢复，饮食上不可以吃太多的肉，火腿肠虽然好吃，但是对于哈尔滨哪家医院治疗癫痫好？人的健康非常不好，建议大家在平时的时候，能不吃火腿肠的话尽量不要吃。

女性在坐月子的时候，如果想吃肉的话，可以利用乌鸡熬制成汤或者是鲫鱼熬成汤，既可以吃到新鲜的肉，也可以喝到味道鲜美的汤，对于身体的滋补效果是非常好的，尤其是在给宝宝哺乳的时候可以增加奶水，使奶水当中更加有营养。

坐月子女性不管吃什么食物都不可以吃的过多，在吃一些肉的时候，吃得过多也容易造成身体不能够消化，甚至还会造成便秘的情况发生。想要使坐月子女性的身体健康一些，饮食上应该以清淡为主，尤其是坐月子前几天的时候，应该以粥为主，慢慢的再添加一些肉或者是主食。