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枸杞搭配一种蔬菜,可以起到杀菌消炎,抗衰老

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一日三餐是我们获取营养的主要来源,我们在研究美食做法的同时,更加要关注不同食材的营养成分,营养均衡的前提是搭配要合理,不同种的食材中都具有其独特的营养价值,往往搭配合理的菜品不仅形式多样,而且味道鲜美。

蔬菜是我们日常饮食所不可或缺的,也是我们获取维生素和矿物质的主要来源,蔬菜的做法多种多样,以蔬菜为主的菜品吃起来会非常的清香爽口,但要使一餐吃的更加丰富,其中还少不了其它的食材,例如一些富含蛋白质和癫痫病发作会有生命危险吗碳水化合物的食物。

牛心菜是大家经常吃的一种蔬菜,做法主要以烹炒为主,其口感清香爽口,烹炒后非常的入味,往往是一道美味下饭菜,牛心菜不仅味道鲜美,而且其营养丰富。

牛心菜中含有多种维生素,其中的维生素C含量非常高,还含有钾元素和叶酸,牛心菜中总维生素含量比西红柿还要高,同时牛心菜也具有着独特的食用功效,牛心菜具有杀菌消炎,增强身体免疫力,促进消化,预防癌症等功效。

使用牛心菜制作一道菜品,其中的搭配食材应该选择肉类,因为牛心菜中含有丰富的维生素,那么其中所缺少的是蛋白质,所以搭配瘦肉是非常适合的,我们今天要介绍的这道菜品其中还使用了枸杞。长春看癫痫病哪家医院好p>

枸杞中含有枸杞多糖,胡萝卜素和多种氨基酸,枸杞具有护眼明目,补血,降三高,免疫调节,美容养颜,抗衰老等功效,枸杞用来制作菜品也是非常适合的,少量的使用可以使菜品口感更加鲜美,枸杞并不适合过多的食用,适量的食用可以很好的发挥其本身的食用价值。

采用牛心菜,瘦肉,枸杞制作的菜品,会非常的有特色,更关键的是,这样的搭配组合一定是一道营养丰富的菜品。

食材准备

牛心菜,里脊肉,枸杞,食用油,葱末,十三香,香油,盐。

步骤1:里脊肉洗净剁成肉馅癫痫的病因有什么,加入适量的葱末,十三香,香油,盐,搅拌均匀即可。

步骤2:牛心菜掰开,将菜叶洗净,切掉菜帮,将菜帮切成碎丁放入肉馅中,这样肉丸的口感会更加细嫩。



步骤3:将牛心菜的菜叶切成细丝,切好的菜丝中加入适量的盐,杀出菜叶中的水分,使菜丝更加柔软,能更好的包裹住肉丸。

步骤4:搅拌好的肉馅团成丸子,用牛心菜丝将肉丸包裹住,包好的肉丸装盘备用。


天天吃药癫痫病还会复发吗>步骤5:取适量的枸杞放在包裹好的丸子上,可以根据自己的实际需求选择枸杞的使用量。

步骤6:起锅烧水,放入盖帘,将时蔬肉丸放在盖帘上,大火蒸15分钟即可。

时蔬肉丸是一道非常有营养的菜品,其口感非常的独特,既有蔬菜的清香味道,又有肉丸的浓香口感,吃起来非常的爽口,其中加入枸杞不仅让菜品的色泽鲜艳,而且营养更加丰富,食用这道菜可以同时补充维生素和蛋白质,并且这样一道营养丰富的菜品还具有着独特的食用功效,是一道可以经常选择食用的菜品。有不清楚具体做法的朋友可以在评论区留言。

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