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好吃停不了口的清炒豌豆苗

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豌豆苗(300克)、盐(适量)、鸡精(适量)、干辣椒(4个)、橄榄油(少量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、豌豆苗过水洗临沂小儿癫痫重点医院净,沥水捞出。

3、锅中少量橄榄油烧至6成热,放入切成段的干辣椒,爆出香味。

4、然后倒进豌豆苗。

5、加入适量盐和鸡精大火翻炒断生即可,豌豆苗很嫩,不可炒过了。

6、成品。

7、清炒豌豆苗,就是那一口青翠欲滴。

8、总认为素菜是寡淡无味的西安中际脑病医院靠谱吗 你了解过吗代名词,其实这么炒素菜的味道可不比肉菜差,下饭能力更是杠杠的。

豌豆苗的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、止泻、助消化等功效;可与猪肉搭配;与羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡癫痫几个月发作一次路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利笑型癫痫病可以治愈吗:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鳕鱼、豆腐搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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