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铁板土豆最好吃的做法

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土豆(两个)、辣椒(看自己的口味放)、生姜(3片)、大蒜(3颗)、葱(两根)

辅料:

盐(一勺)、白糖(一勺)、胡椒粉(一勺)、味精(适量)

做法湖北治癫痫的医院步骤:

1、把土豆去皮切片。

2、把土豆用冷水泡三分钟。

3、放油,把大蒜生姜炒一会儿,然后把大蒜生姜捞出来。

4、用炒大蒜生姜的油炒土豆。放胡椒粉。放糖。放葱花。

5、起锅。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠十个月的小孩有癫病能知好了吗盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、豆角、肥牛搭配;与螃蟹、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉瘨癫痫吃中药好还是西药好?、圆白菜、花菜搭配;与南瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固癫痫病医院那里好醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、武昌鱼、生菜搭配;与鸡翅、大葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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