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烤鸡翅根的详细步骤

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鸡翅根(适量)、玉米油(适量)、料酒(适量)、酱油(适量)、紫圆葱(半个)、花生(适量)、白芝麻(适量)、孜然粒(适量)、咖喱粉(适量)、姜粉(适量)、鸡粉(适量)、盐(适量)、辣椒面(适量)

做法步骤:

1、花生去皮捣成花生碎,加入芝麻,孜然,鸡粉,咖喱粉,姜粉,盐搅拌均匀备用。如果觉得麻烦可以直接去快睡着的时候突然抽搐是怎么回事超市买烧烤调料再加工下就可以了。花生碎多放些会更香。

2、鸡翅根凉水下锅放葱段煮七分熟,捞出冲水用刀划口,入味会更好,放少许玉米油,料酒,切好的圆葱,可以放少许香菜,最后放入调好的烧烤料,搅拌均匀腌制一会,时间久一点会更入味。

3、不粘锅倒入玉米油,小火慢煎,装盘…来瓶冰镇小啤酒。

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

料酒癫痫病人发作前兆有哪些strong>的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与南瓜子、枣、菠菜搭北京哪个医院看小儿癫痫病好配;与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、核桃、海带搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含小儿睡眠癫娴早期症状铁,富含蛋白质;

姜粉的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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