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不得不看 9种食物让你健康又安眠

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2.燕麦,甜玉米,香蕉番茄这食物都富含同一种物质,能够有效的促儿童癫痫病治疗方法有哪些进睡眠。

3.如果你晚上精力旺盛,白天却疲倦不堪,可以字睡前吃一个面包或者是馒头。

4.如果你是神经衰弱患者,那么你要好好的改善下自己的饮食了,晚饭时可以西安治疗儿童癫痫哪家医院好吃一些海鲜类食物,如鱼,牡蛎,虾。

5.压力颇大的话,吃点奇异果吧,可以的话,你还可以加上牛奶、蜂蜜哦。

6.众所周知,牛奶绝对是营养圣品,好处可不是一点四川癫痫病两点,睡前喝上一杯热牛奶,让你安眠每一晚。

7.相信大家都吃过苹果吧,但是苹果有安眠作用大概都没听说过,其实苹果的香味对人的神经有镇定作用,苹果还能治阴虚火旺。 陕西小儿癫痫医院排名

8.小麦能补血安眠,也能帮助改善食欲,预防亚健康。

9.核桃乃是滋补圣品,对治疗神经衰弱有益。

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