您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

七种疼痛按摩处理方法

在生活中磕磕碰碰是常见的事情,但是很多人都通过吃药来处理,其实按摩也可以止痛,因此知养生网要告诉各位七种,疼痛,的,按摩,止痛,方法,点按,手腕,治北京军海癫痫病医院

心痛——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊。

头痛——揪揉眉间。无论你是感冒还是心烦,头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说,两眉间有个"印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

背痛——搓捂后腰。背痛时,用双手搓搓后腰,卡马西平吃了头晕咋办腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的"带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍,每天早晚各做一次。

牙痛——按虎口或下关穴。"牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在"虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。

肩痛——提揉"肩峰”。很多人经常帮父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说,揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压"肩井穴”,即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是,双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。<癫痫病可以治好/p>

现在的上班族往往都是长时间的坐在座位上对着电脑,不仅对眼睛、颈椎造成伤害,还会引起坐骨神经疼痛。坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。

坐骨神经痛疼痛的部位有很多种,大多数是大腿外侧到脚部的抽痛或疼痛,这里所讨论的就是指大腿外侧到脚部的疼痛。一般的疼痛,从现代医学的诊断认为是神经痛,但从中医的诊断来看,则认为是经络痛,神经不过让人能够感知疼痛的部位而已。大腿外侧只有胆经一条经络,多数的这一类疼痛多数是沿着胆经的部占的疼痛,因此,可以断定是胆经不通所造成的疼痛。

如果疼痛发生于季节变化时,由于春季肝的升发或夏季心火的旺盛,都会因为脏腑平衡的原因,造成肺热的症状,因此,保健时春天需先按摩肝经的太冲穴去除肝热;

夏天则先应按摩心经的极泉穴去除心火,然后再去除肝热,如果还不能去除疼痛时,再按摩肺经卸除肺热;秋天时则直接按摩肺经尺泽穴,多数都能缓解疼痛;冬天肝气会由于肾气下降而上升,因此,必需先按摩肾经的中府穴,再按摩肝经太冲穴和肺经尺泽穴。

坐骨神经痛通过坐姿前减轻疼痛:

为减轻疼痛,患者常有特殊的减痛姿势,如向健侧卧位,髋、膝关节微屈,站立时身体重心向健侧倾斜,病侧髋、膝关节微屈,足跟不着地。沿坐骨神经通路可有明显按压痛。此外,还有小腿、足、趾背屈等肌力减弱,踝反郑州治疗癫痫哪里好射多减弱或消失。

明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位"年百八二十五岁"的寿星,此人看上去却毫无老态,而"面如童子”。金初不信,于是拟文派人到犯人原籍调查取证,结果无误。金于是亲审该盗首,"问其以致寿之故”。犯人说:少时居荆山(今属湖南)时,听一异人告之:常以草灸其脐,令人多寿。于是自己长期操行此术,"遂知至此耳。”

类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载:"有人年老,面颜如童子者,盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为"毓麟固本膏”的贴脐方,传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。

"脐”是什么?

脐,俗称肚脐眼。以现代医学的观点看,"脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫"神阙”。此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能,收到祛邪治病之功效。

"灸脐”的作用

有趣的是,有科学家用"黄金律”来测量人体,结北京军海癫痫病医院于7.31上午与知名中医联合会诊癫痫果惊奇地发现:从肚脐到脚的长度,与肚脐到头顶长度的比值,恰好等于0.618,就是说,肚脐正位于人体的"黄金分割点”上。而现代科学研究表明,0.168在养生中起重要作用,所以"黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明:通过药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

一般来说,灸脐注意事项有三:第一,脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二,刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三,艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。

常用艾灸脐两法

第一法

艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15~30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3~5个疗程,春冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法

神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

© http://caipu.nrhvk.com  川贝养生网    版权所有