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英式松饼这样做最好吃

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高筋面粉(250克)、砂糖(1小勺)、盐(1/2小勺)、脱脂牛奶(2小勺)、干酵母(1小勺)、水(180毫升)、橄榄油(2小勺)、黄油(30克)、【辅料】(适量)、奶酪(100克)、火腿(10片)、煮鸡蛋(2咯)、熏肉(10片)、蔬菜(以上辅料适量而定)

辅料:

高筋面粉(250克)、砂糖(1小勺)、盐(1/2小勺)、脱脂牛奶(2小勺)、干酵母(1小勺)、水(180毫升)、橄榄油(2小勺)、黄油(30克)、【辅羊颠疯治疗比较专业医院料】(适量)、奶酪(100克)、火腿(10片)、煮鸡蛋(2咯)、熏肉(10片)、蔬菜(以上辅料适量而定)

做法步骤:

1、所有材料准备妥当。除酵母外。替他都放入面包桶内。【有条件的人话,水加热到35度。黄油融化】。

2、面包机的动能有制作面团的。菜单选10。开始自动。酵母放进右上角的黑桶里。面包机会自动加酵母。

3、再制作面团时。拿锡纸制作直径8cm的圆.当然有墨子最好了。再圆桶上刷上融化的黄油,摆放在盘子里。

4、面团好后拿出揉几下放在常温下发酵。至两倍大。

5、忘记拍照不停的抽搐是什么原因了。不好意思。第一次发酵完成后。用拳头按压面团。排出气体过秤。将面团平均50g。把面团揉均匀。用棉布盖好静置15分钟。完成中间发酵。

6、把面团一个一个放入刷好的圆筒中。用手压平。进烤箱第二次发酵一小时。拿出。烤箱预热至190度烤10-15分钟。依情况而定。烤后拿出。放网上冷却后把松饼横切两半。放入事先准备好的材料。

7、成品。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利陕西专治癫痫病医院在哪:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;天津哪家医院看癫痫专业>

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与羊骨、羊肉、莴笋相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与萝卜、白菜、紫菜搭配;与菊花、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

煮鸡蛋的热量(卡路里)150千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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