您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

【八类能够提升新陈代谢的食物!】

北京军海癫痫病医院

五、咖啡/茶

1、黑咖啡。咖啡又分成浅烘焙和重烘焙,想要减重,当然是要选择轻烘焙的,因为浅烘焙里面才有咖啡绿原酸这种可以帮助我们减肥的成分。市面上销售的一些三合一咖啡,大多数是咖啡豆加上香精再加上其他一些成分如淀粉制作而成,建议大家不要去买,不瘦反而会更胖。

2、抹茶和菓子

外面是一层薄薄的抹茶,里面有一点点麻糬,再里面是饱满的红豆。

茶里面含有茶多酚成分可以帮助脂肪燃烧。如果要吃甜点最好吃一些含有抹茶的甜点会比较安全一点。

六、辣椒

1、咖哩虾。吃带有香辛料的食物可以促进新陈代谢,吃的时候还会出汗。

2、辣椒饼。每天吃一点点,辣椒可以促进脂肪代谢。

辣椒可以增加25%的人体基础代谢率,所以在吃美食的时候可以选择一些稍微有点辣的美食,或者另外自己加一点香辛料。不过如果肠胃不好或者有便秘问题的话就不能吃过多的辣椒。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生

© http://caipu.nrhvk.com  川贝养生网    版权所有