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发布时间:2022-06-10 07:19:50
现在正值夏季,也是减肥的好时节,美眉们在努力寻找有效的减肥方法,按摩减肥是比较受到MM们欢迎的一种减肥方式,因为它不用痛苦地节食,也不用强迫自己去运动,更不用忍受减肥药的副作用,它通过按摩肥胖的部位,有针对性地减肥,所以是很理想的一种局部减肥方法。那么按摩减肥方法有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。北京军海癫痫病医院 一、肋骨 1、利用双手拇指按在肋骨间深陷的地方,并从两侧向中间的方向按摩。 2、用同样的方法按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。有可能会有剧烈的疼痛或者颤抖的现象出现,但一定要坚持做下去,直到这种症状消失为止。<癫痫病重点医院/p> 二、肚子 自然地呼吸,同时将双手叠加,然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上36 次,最少也要做 8 次以上,并且直到摩擦北京军海中医医院起热方可停止。 三、背 双手放在后背部,上下用力地摩擦脊椎两侧。 缓解腰部的紧张感,增强肾功能。 |