田园土豆饼制作步骤

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土豆（一个）、牛奶（少许）、胡萝卜（四分之一个）、青豆（少许）、盐（适量）

做法步骤：

1、把土豆煮熟备用，青豆焯水备用，胡萝卜切条备用。

2、用原汁机的冰激凌头土豆摇成土豆泥。把胡萝卜榨汁留下渣！取大碗把胡萝卜碎，土豆泥，面粉青豆，牛奶，盐混合均匀～～。

3、混合好后揉成面团～～。

4、煎饼的忘记拍了用手取一小块面按成入油锅煎至两面金黄～～。

5、营养丰富的饼饼做好了开吃～～。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功女性后天性癫痫病治疗?效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、雪莲果、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、鳕鱼、圆白菜搭配；与苹果、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

癫痫病手术费用 ?trong>青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；