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发布时间:2022-06-09 21:21:51
导读: 太极拳的手法多种多样,而太极拳的起源更是众说纷纷,下面为大家介绍下武当太极拳28式手法,大家可以根据说明以及动作要领学习下。第一式:预备式姿势:面南直立,自然中正,全身放……北京军海癫痫病医院 第十七式:顺拉单鞭 羊羔抽风怎样快速治疗练法、要求、用法同十五式。 第十八式:单鞭下势 1、接单鞭势,腰身右转,右勾手变掌, 2、重心不变,腰身松转,左脚内扣45度,左手拉向右手处贴腕,身下坐成仆步。左手随下势由上而下划弧经右膝而行至左膝,左手下穿至左脚背。
第十九式:上步七星 动作: 重心在左脚,右脚与右手同动。右手自腰间出拳与腰平,左手在右肘下,右脚前踢蹬直,坐身保持平稳,头正,眼看右拳上方|。 要点: 1、身体不要摇晃,上体保持正直,松腰胯,活臂腿,重心在左腿。 2、两臂均呈弧形(无论走行或定势), 3、左腿屈膝独立,须"沉肩坠肘”"虚灵顶劲,,"气沉丹田”,肘与膝合,向前的方向一致,完全体现太极拳整体性及基本要求。 用法: 此式"上步七星’’以防御为主,变着中含有进击和闪化招势。 "七星”是指人体的头、肩、肘、手、胯、膝、足。这七个部位(这里是外七星),在作用上,利用这些部位配合上步和整体运功,可以顶、打、撞、击、靠、蹬、踢等多种方法,若对方用右掌抓住我左腕,我虽臂略沉化,而身即趋前而起,另一右手架、拥、解、拿,变拳出击其胸,右脚踢彼下部。 |