给男人补肾的食物有什么

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　　给男人补肾的食物

　　1、山药

　　山药具有健脾补肾的功效，非常适合需要补肾的男人食用，山药的做法比较多，常见的有拔丝山药、山药炒肉片、山药炖鸡、山药排骨汤等，需要补肾的朋友不妨试试看。

　　2、枸杞

　　枸杞是一种常见的中药材，很多人都喜欢用枸杞泡茶喝，具有滋补肝肾、明目等功效。枸杞除了泡茶喝以外，还可以用来煲汤，补肾效果也是比较好的。

　　3、羊肉

　　羊肉是一种常见的肉类，适合在秋冬季节食用，具有较好的补肾效果。因此，建议需要补肾的男性朋友在秋冬季节多吃些羊肉，可以帮你远离肾虚。

　　4、桑葚

　　桑葚是长在桑树上的一种果实，具有滋阴补肾的效果。建议在桑葚的上市时节生吃桑葚，就可以起到较好的补肾效果。其它季节的话，可以吃桑葚膏、桑葚干，补肾效果也是不错的。