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发布时间:2022-06-10 01:06:12
4月13日消息,跑步之后喝点果汁能够更好的缓解肌肉酸痛的情况,而且跑步健身最好不要天天跑。北京军海癫痫病医院 儿童痫病的症状与治疗方法专家建议跑完步后喝些果汁来代替白水或运动饮料,这样不仅能补充流失的水分,还能补充多种维生素和矿物质,更重要的是,还可以环节运常吃卡马西平片好不好动后的肌肉酸痛等不适症状,这是因为果汁中含有天然的抗炎成分。所以,开始喝果汁吧!
虽然慢跑有益于保持健康和瘦身,但专家并不建议天天跑,最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天,可以做做拉伸运动,增加全身的柔韧性,这样很重要,是保证全身新陈代谢顺畅的关键,尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。
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