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午睡久了的危害,午睡最佳时间睡多久

2021-12-25 | 来源:未知

20-30分钟左右是最好的。

适当的进行午睡,可以有助于缓解上午癫痫病常规检查有哪些工作、学习的紧张、烦躁等情绪,其次还可以弥补由于夜间失眠或过早起床造成的影响,提高下午的工作或学外伤性癫痫有什么症状?习的效率。

一般建议在午餐后30分钟左右进行午睡,睡眠时间大概20-30北京军海治癫痫效果好不好分钟为宜,午睡属于浅睡眠状态,此时脑部血管处于扩张状态,时间过长,可能会导致脑供血不足,造成脑部儿童癫痫病治疗医院哪家好缺血、缺氧,醒后可能会出现头晕、头痛、更加困倦等症状,对人体健康造成威胁。

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