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发布时间:2022-06-10 05:01:37 来源:川贝养生网
20-30分钟左右是最好的。 北京军海癫痫病医院
一般建议在午餐后30分钟左右进行午睡,睡眠时间大概20-30分钟为宜,午睡属于浅睡眠状态,此时脑部血管处于扩张状态,时间过长,可能会导致脑供血不足,造成脑部缺血、缺氧,醒后可能会出现头晕、头痛、更加困倦等症状,对人体健康造成威胁。