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跑步脚踝疼还能跑了吗,长期跑步怎样保护膝盖

慎选适合自己的跑鞋 北京军海癫痫病医院

谈到鞋子的尺寸,在最长脚趾和鞋底之间,至少要留有一个拇指的宽度空间,甚至更多。若你打算跑得更远更长,这样才有足够的空间活动脚趾,否则当脚肿胀之后,你便会发现这双鞋子太小,对你的双脚并未有太多的好处。

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