在家做热干面怎么做,吃热干面有什么好处

1.准备一些鲜面条，上面加入一些香油抓取均匀。 北京军海癫痫病医院

3.蒸好以后就可以把面条抖散，然后晾。

4.榨菜，香葱，酸豆角全部切碎，再把辣椒粉，生抽，香油，芝麻酱以及盐放到一起搅拌均匀。

5.把冷面重新放到锅里面煮上一两分钟，不要煮得太晚，盛到碗里面淋上酱汁，再撒上一些葱，榨菜，酸豆角，搅拌均匀以后就可以吃了。

准备一些辣萝卜丁，去了外皮的花生米，敲成花生碎，和芝麻酱搭配在一起。

2.准备一颗葱，清洗干净以后切成葱末，然后和花生碎，辣萝卜一起放在一边备用。

2.准备芝麻酱，用一些温开水调和搅拌均匀，等到越来越浓稠的时候，加一些温水反复的加水搅拌，一直到有一些稀为止。

3.再加入一些糖，盐充分搅拌均匀，倒进碗里面和芝麻油混合在一起继续搅拌，这样芝麻酱料就做好了，

4.准备一些酱油，生抽，酱汁，蚝油，红辣椒油，全部准备好以后，把面条煮一下，煮熟以后放进碗里面，浇上芝麻酱以及混合的酱汁，撒上葱末，花生碎，大萝卜，如果喜欢吃醋的话也可以适当的加一些醋，味道会更好。

热干面的主要原料是面条，而面条富含碳水化合物，是组成人体组织细胞的重要成分，且面条含有大量的热量，能够提供给身体充足的能量。因此适当吃热干面可以提供人进行活动所需的热量，维持人体的新陈代谢。

热干面中富含铜元素，铜元素是人体健康成长所不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

吃热干面能够帮助肝脏解毒。热干面中含有的微量元素能够促进肝脏的排毒功能，从而清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。并且能够增加免疫细胞的活性，进而消除体内的有害物质。

热干面吃起来具有补充能力与提高免疫力的作用，它能够维持免疫机能，同时还有解毒的功效，当肝脏中毒或者是体内虚弱的时候可以吃一些热干面。

热干面一般是用开水煮后再加入调味品或者开水煮后过一下冷水在进行搅拌，但是不同地区的人们有不同的习惯，有的地方习惯直接用热水煮面条在加调料，有的地方则喜欢用冷水加热煮面，所以并不用纠结于热干面应该用冷水煮还是热水煮。