献血支援灾区 男人要知道的事—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　四川汶川县发生的地震灾情，牵动着各地人民的关切之情。人都打算通过献血的方式对灾区人民表示关心和支援。据，献血中心人员提醒说，献血应休息好，注意不要饮酒、不要进食油腻食物。北京军海癫痫病医院

　　1、献血前一天晚上不要过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡，以防止血液浑浊，影响血液质量。

　　2、要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

　　献血时，始终需要保持心情愉快，在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。

　　此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士予以积极配合，在采血过程中，手臂不可随便。

　　采血结束后，癫痫病该吃什么药献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

　　在献血后的1--2日，增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

　　如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得湖北治疗癫痫病比较好的医院联系，以便及时进行访视和处理。

　　造血的原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

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