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简单代茶饮秋季最养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  代茶饮,又名以药代茶。一般选用一二味或味中草药煎汤或以沸水冲泡分钟后,代替茶作为饮品。

  药食同源的理念保证了代茶饮的发展,即是物质不丰裕的年代,以一些原料“泡水”、“煮水”的方法也没有消失。正值,干燥、昼夜温差大,一些简单的代茶饮,丰富饮水口感的同时以起到简单的保健作用。

  玉米中的纤维素含量很高,可以保护肠胃,促进肠胃蠕动身体抽抽搐是怎么回事,玉米须味甘性平。其中其他的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。在中药里,玉米须又龙须,味甘性平,有广泛的用途。

  具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

  茶适用于寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀癫痫大发作后的症状等肠胃不适型感冒。生姜驱寒;苏子能降气消痰,止咳平喘,润肠通便,二者搭配起来保健效果好。

  竹蔗茅根水是中国广东凉茶之一,材料是竹蔗、茅根煲水煮成,有清热下火、生津止渴、润肺排毒之食疗效果。

  做法:鲜白茅根100克,竹蔗200克,将竹蔗切碎略捣,加入鲜白茅根,加水适量,煎沸去渣饮用。白茅根又称兰根、茹根、地节根、甜草根等,《本草图经》记癫痫病广西哪家医院能治好载白茅根“其根至洁白,亦甚甘美,六月采根用”。(韩璐)

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