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发布时间:2022-06-09 15:29:09
土豆(适量) 辅料: 沙拉(适量) 做法步骤: 1、把准备好的土豆削好皮。 2、把削好皮的土豆切成块,下锅蒸。 3、把蒸好的土豆,用汤匙压成泥,然后根据自己的口味加入沙拉,。 4、沙拉土豆泥,就完成了。 土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、肥牛、豇豆搭配;与西红柿、樱桃番茄、香雀相克,同食可能会引起不适; |