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自制宝宝海苔芝麻拌饭的做法文字

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

白芝麻(适量)、紫菜(适量)、牛油果油(适量)、宝宝盐(适量)

做法步骤:<湖北比较好的治疗癫痫病医院在哪/strong>

1、芝麻我提前炒熟了。

2、紫菜放进料理机打碎。

3、倒入核桃油拌均,小火翻炒。

4、炒到变绿变脆时倒入芝麻。

5、装入密封的容器里 避免癫痫饮食疗法受潮。

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、核桃、海带搭配;与鸡翅、鸡睡眠型癫痫的症状肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰北京治癫痫那个医院好软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与豆腐、五花肉、蜂蜜搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

牛油果油的热量(卡路里)884千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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