葡萄种桂圆黑裸麦软欧制作方法及步骤

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葡萄液：（适量）、黑提子（300克）、纯净水（500毫升）、白砂糖（100克）、种面：高筋面粉（500克）、低筋面粉（50克）、黑麦粉（50克）、黑糖（40克）、盐（2茶匙）、水（165毫升）、酵母（2茶匙）、黄油（20克）、葡萄种面团：（适量）、高筋面粉（400克）、葡萄液（300克）、其他：（适量）、桂圆（250克）、益力多（2瓶）

做法步骤：

1、取黑提子洗净后放入无油无水的玻璃器皿中，加入纯净水和100g白砂糖搅拌均匀后放入洗净的提子。

2、放在室温静置5天，中间适时搅拌一下。

3、准备好葡萄种癫痫病一般发作在什么时候面材料。

4、将高筋面粉、葡萄液倒入面包机里按和面键。

5、取出和好的面团放入容器中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏24小时。

6、桂圆洗净后放在碗中加入益力多浸泡。

7、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。

8、准备好主面团的材料。

9、将所有材料放入面包机中。

10、葡萄种面取出。

11、种面撕成小块也一起放入面包机中，按和面键。

12、面团搅拌均匀后放入黄油。

13、桂圆也一起加入。

14、然后将和好的面放在容器里盖上保鲜膜在室温静置1个小时。

15、再静置好的面团分成350g的等份，每一份用手的虎口出揉搓紧实。

16、然后放入铺有油纸的烤盘中，盖保鲜膜（不要盖太紧）常温静置40分钟，或烧开一碗水放入烤箱中待水蒸汽笼罩烤箱将面包放入静置20分钟。

17、然后将面包取出表面撒上面粉。

18、用美工刀划纹路，我没有就用剪刀剪。

19、然后放入220摄氏度预热好的烤箱中烤30分钟。

20、出炉。

21、近看。

22、不错吧。

23、诱惑。

24、切开。

25、成品。

26、近看。

27、美美哒。

28、享受美味。

纯净水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B老年型癫痫病能治愈吗1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

桂圆的热量(卡路里)71千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、补心脾、益气血等功效；可与枸杞子、鸡蛋、橘子搭配；

益力多的热量(卡路里)68千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；