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怎样做好吃的油炸椒盐鱼

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

小鱼(20条)、小米面(500克)、花椒粉(适量)、食用盐(适量)、豆瓣酱(适量)、料酒(适量)、生菜油(1000克)、姜(适量)

辅料:

大蒜(适量)甘肃治疗癫痫医院 p>

做法步骤:

1、用刀子将鱼处理干净,清洗去掉血水,用料酒,食用盐,花椒粉,辣椒酱,适量姜蒜腌制15分钟左右(不喜欢吃辣椒的可以不放)。

2、将腌制好的鱼打入肩膀2个鸡蛋并搅拌,放入小米面混匀,让每条鱼上都裹上小米面。

3、生菜油加热,锅里没有泡沫后表示油温较高,哪些行为会导致癫痫病发作的放入鱼油炸。

4、炸至金黄色捞出即可食用。

5、外焦里嫩,超级好吃。

小米面的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与鸡蛋、粳米、黄豆搭配;与杏仁、小麦相克,同食可能会引起不适;

花椒粉女性癫痫怎样治好g>的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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