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怎样做好吃的照烧鸡腿

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

鸡腿(适量)

辅料:怎么样治疗癫痫rong>

姜(适量)、料酒(适量)、五香粉(适量)、蜂蜜(适量)、味极鲜(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)

做法步骤:

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1、先把鸡腿去骨,放料酒和姜丝腌制一个小时,最好用牙签在鸡腿上扎一扎,可以让鸡腿更加入味!。

2、把蜂蜜,耗油,五香粉,酱油,放到一个碗里调成酱汁!。

3、锅内陕西那家癫痫医院正规放少许油,把带有鸡皮的一面先煎至金黄,在煎另外一面,煎熟后倒入刚刚调好的酱汁,放入少许水,盖上锅盖,在稍炖会,收汁,装盘,切块,撒上白芝麻!。

鸡腿的热量羊癫风有什么症状 我们了解一下(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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