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剁椒花菜制作步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

花菜(1个)

辅料:

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剁椒(适量)、火腿(1根)、精盐(适量)、食用油(适量)、蚝油(适量)、辣椒油(适量)、调味鲜(适量)

做法步骤:

1、火腿1根。

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2、火腿切丁。

3、备好蚝油。

4、将蚝油,辣椒油,调味鲜配剁椒碗里。

5、花菜用清水冼净,扳成一朵朵的花朵,撒上一些精盐炝一会。

6、将炝好的睡眠中癫痫病症状是什么花菜摆盘。

7、再在摆好盘的花菜上均匀地撒上火腿丁。

8、再倒进调好的调料,淋上食用油。

9、放微波炉高火5---8分钟即成。

10、剁椒花菜即成。<开封治疗癫痫医院哪家好/p>

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与圣女果、樱桃番茄、牛腩搭配;与笋瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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