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最正宗水果沙律的做法步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

葡萄(10颗)、苹果(1个)、火龙果(1个)、香蕉(1根)、哈密瓜(适量)

辅料:

色拉酱(约两勺)、酸癫娴病为什么吃饭发作奶(约160克)、柚子(少许)

做法步骤:

1、把水果切成小块就行,葡萄对半切开去籽。加入色拉酱,酸奶搅拌就可以了。

葡萄的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生北京治疗癫痫病好医院素C,富含钾;可与虾仁、薏苡仁、枸杞子搭配;与虾、皮皮虾、骆驼肉相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与酸奶、枸杞、银耳搭配;与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;

吉林中医癫痫医院g>火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与虾、枸杞、牛奶搭配;与黄瓜、鲜贝、山楂相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有婴儿癫痫病可以治好吗清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦片、牛奶、芝麻搭配;与香芋、西瓜、土豆相克,同食可能会引起不适;

哈密瓜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与银耳搭配;与梨相克,同食可能会引起不适;

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