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家常甜酸通菜梗简单做法步骤

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

白醋(适量)、辣椒(适量)、白糖(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、把通菜的梗弄干净切成一小段,一小段。

2、通菜梗要昆明较好的癫痫医院用开水泡半分钟,倒掉,过冷水,沥干待用。

3、烧开油放入大蒜辣椒,炒香,然后倒入通菜梗,继续翻炒,中途我没有放小火哦。

4、把白醋,盐绕着锅边倒入,翻炒几下,再继续放少些白糖,翻几下,可以出锅了。

5、是不是很简单吖。

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆四川治癫痫医院固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、白菜、小白菜搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同广西癫痫病医院食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和治癫痫病要多少钱脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、洋葱、猪肉搭配;与芒果、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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