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初学者糖醋里脊的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

猪瘦肉(适量)、面粉(适量)、鸡蛋(适量)、盐(适量)、番茄酱(适量)、食用油(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、水淀粉(适量)、葱蒜(适量)

做法步骤:

1、猪瘦肉切条。

2、面糊:面粉鸡蛋盐水。

3、热油,油热后把肉条裹上面小儿癫痫病能治好吗?糊炸至金黄捞出,。

4、锅中留少量底油,把葱蒜炒香下番茄酱炒,加水,醋和糖的比例按自己喜好,倒入炸好的肉条,翻炒,加少量的水淀粉,让每一根肉条都裹上浇汁就好了。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与白萝卜、豆腐皮、芒果搭配;与豆类、龟、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

面粉西宁癫痫病医院哪家好ong>的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、北极虾、紫菜搭配;与味精、豆奶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、姜治疗羊角风的中医院、土豆搭配;与茼蒿、水芹菜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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