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好吃停不下来的豉汁排骨煲仔饭

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

排骨(适量)、香米(适量)、青菜(适量)

辅料:

治疗癫痫病有哪些中药

葱姜蒜末(适量)、豆豉(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、老抽(适量)、生粉(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、排骨洗净泡去血沫,加葱姜蒜末、豆豉、盐、料酒、老抽癫娴病哪家医院治疗好、生粉、白糖腌;。

2、香米泡1小时后沥干,入锅加适量水,盖盖,按煮饭键;煮米同时,排骨开水入锅蒸15min;。

3、排骨均匀铺在米上加些蒸出的汤汁淋少许油再按煮饭键,跳起后焖15min开盖放青菜。

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排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、冬瓜、山楂搭配;与黄豆、百合、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香米的热量(卡路里)33癫痫要做哪些检查5千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与兔肉、秋黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

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