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吃不够的芹菜炒肉做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

瘦肉(50克)、芹菜(250克)、青椒(20克)

辅料:<癫娴病可以申请报销吗?/p>

盐(3克)

做法步骤:

1、锅内放油,烧热,放入肉丝炒半熟,。

2、放入青椒,炒5秒,放入芹菜翻炒5分钟。

3、加点水,闷陕西癫痫医院1分钟,好啦,起锅。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与黑木耳、洋葱、豆腐皮搭配;与龟、鲫鱼、豆类相克,同食可能会引起不适;

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芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与红薯、茭白、牛腩搭配;与虾米、蛤、虾相克,同食可能会引起不适;

诱发癫痫病犯病因素>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、紫甘蓝、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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