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家庭版蒜苔五花肉炒粉的做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

蒜苔(适量)、五花肉(适量)、米粉(适量)

辅料:

盐(适量)、植物油(适量)、辣椒粉(适量)、生抽(适小儿癫痫病治疗费用贵吗量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、备蒜苔,五花肉。

2、蒜茹切段,五花肉切片,粉丝少许。

3、炒肉。

4、放肉煸出油。

5、放进蒜苔。

6、放盐。癫娴看什么科

7、炒熟。

8、放进米粉。

9、淋上酱油或生抽。

10、炒匀。

11、撒上辣椒粉。

12、撒上鸡精。

13、炒香。

14、出锅。

怎样治疗中老年人严重癫痫ng>蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与猪肝、木耳、乌鸡搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,得了癫疯病怎么治疗富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与蘑菇、紫菜、白菜搭配;与杏仁、鲫鱼、香菜相克,同食可能会引起不适;

米粉的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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