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王-凯撒沙拉的正宗制作方法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

生菜(1颗)、面包(250克)

辅料:

特级初榨橄榄油(2汤匙)、帕玛森干看癫疯病去哪家医院好酪(1小块)、大蒜(2瓣)、柠檬(1/4个)、蛋黄酱(2汤匙)、法式芥末酱(1汤匙)、罐装凤尾鱼(2条)、辣酱油(1汤匙)、黑胡椒(适量调味)、盐(调味)

做法步骤:

1、把生菜洗净沥水,再用厨房纸巾擦干,切方块儿。<冶疗颠癫病哪个医院最好?/p>

2、制作面包块有两种方法。方法一:将面包切块,撒上橄榄油拌匀,在烤箱里180摄氏度烤8分钟左右;方法二:在平底锅中放入橄榄油,小火炒大蒜,蒜变黄色后取出,然后用带蒜香的橄榄油炒面包块儿,炒至金黄(请参考视频演示和解说)。

3、调制酱汁:将蛋黄酱和芥末酱婴幼儿时期的癫痫病治疗拌匀,挤入柠檬汁,缓缓倒入橄榄油,边倒边搅拌,放入蒜泥,凤尾鱼,辣酱油,盐和黑胡椒,帕玛森干酪(请参考视频详细演示和解说)。

4、用酱汁拌匀生菜,加入面包块,擦入奶酪碎,再用刮皮器刮入奶酪片儿。

生菜的热量(卡路里)2来宾治疗癫痫医院7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、豆腐皮、猪肝搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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