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超级好吃巧用暖气做鸡精做法

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

鸡胸脯肉(1个)、干香菇(10朵)、白糖(也可不放)(8克)、盐(少量)、葱(适量)

辅料:

姜(适量)

做法步骤:癫痫病有生命危险g>

1、香菇洗净,剪成小段,一片姜切丝(姜丝也可不放),一起放平盘内,搁到暖气上。

2、鸡胸脯肉洗净,切去白膜,切条。

3、葱姜切好,锅里放水,水开后放入葱姜和切好的鸡肉,煮熟即可捞出,控干。

4、将鸡肉简单的撕一下,用捣蒜锤或擀面杖的一头把鸡肉捣成肉茸,放少许食盐,放暖气上。

5天津治疗癫痫比较好医院在哪、放置到香菇和鸡茸干燥无水分(我头天晚上放到暖气上的,第二天上午就好了)。

6、香菇加白砂糖,入研磨机研磨后,过筛,筛出的少量颗粒和鸡肉一起研磨(研磨好等一会儿再打开盖子,以免粉尘飞扬,特别是香菇)。

7、香菇粉和鸡肉粉混合均匀。

8、营养健康无化学添加剂的鸡精就做好了。

鸡胸脯肉北京哪个医院治疗癫痫比较有疗效trong>的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与草鱼、薏米、冬瓜搭配;与明虾、西红柿、海虾相克,同小孩癫痫病严重吗食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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