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强直性脊柱炎的脊椎锻炼

2021-09-16 | 来源:未知

整个锻炼过程,呼吸要平稳,动作要缓慢柔和,意念想着脊柱活动。每次约5~成都好的治疗癫痫病医院哪里找6分钟,每日坚持两次。

除以上锻炼方法外,还可采取拍打背部、脊柱两侧、沿脊柱从下向上捏肌以及用热毛巾擦背等等,以达到益气活血。湖北癫痫医院治疗费用多少>

强直性脊柱炎患者在药物治疗的基础上,配合保健运动,可使治疗更为有效。患者必须每天坚持(最好每天做两次),让其成为你生活的规律。只是偶尔做陕西儿童癫痫病医院治疗哪里好两次比完全不做更糟。宜平稳地从事运动,而不可猛烈行之。可合理地选择如下其中的部分运动方式。

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第一节扩胸运动

两脚并齐或单脚向前迈一步,双前臂内屈左右运动(两次),然后双臂前伸做外展运动(两次)。

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