家常炖牛肉简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

牛通脊肉（500克）、老抽（1勺）、生抽（4勺）、小茴香（10克）、花椒（8克）、白糖（1勺）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、牛肉切大块，放入葱姜蒜＋生抽＋老抽＋料酒腌制20分钟。

2、放入料包（小茴香＋花椒），直接开火小火炖20分钟，不加油不加水。

3、20分钟后，加入开水，没过肉。炖40分钟，小火慢炖。有老汤可以加上。

4、可。可制作牛肉面，拌饭，炖菜等。

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；癫痫病的心理治疗方法有什么？

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳治疗癫痫病的偏方药食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；