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韭菜土豆丝汤这样做最好吃

2021-09-16 | 来源:未知

主料:

土豆(适量)、韭菜(适量)、瘦肉(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、肉切丝。

2、韭菜摘洗干净,切段。<成都儿童癫痫病医院治疗哪里好/p>

3、土豆丝去皮洗净擦成丝。

4、锅里入油加入肉丝炒煸。

5、加入土豆丝翻炒。

6、加入酱油翻炒。

7、加入适量水煮。

8、水开后加入韭菜翻炒。

9、最后加入盐调味即可。

土豆的热量河南治癫痫病比较好的医院(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配;与香蕉、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可治疗癫痫好的药与北极虾、豆芽、青鱼搭配;与牛肉、虾皮、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与蕨菜、枇杷、芦笋搭配;与刀豆、鹌鹑、明虾相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高小儿癫痫会不会遗传血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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