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发布时间:2022-06-10 07:21:00
大蒜(适量)、鲍菇(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、辣椒面(适量) 做法步骤: 1、鲍菇切条状。 2、大蒜切断。 3、放油达到8成热的时候,放辣椒面爆香,再放入大蒜爆炒,大蒜炒至要憋的时候放鲍菇继续炒,放入生抽,糖,一点醋。 4、炒啊炒,炒好了,很下饭噢。 大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、马齿苋、醋搭配;与鸡翅、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适; 生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效; 醋的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、桑葚、黄瓜搭配;与莼菜、豌豆、羊骨相克,同食可能会引起不适; 白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适; |