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发布时间:2022-06-10 07:20:21
西芹(2根)、苹果(1/2个) 辅料: 巴旦木(1勺)、柠檬汁(1小勺) 做法步骤: 1、西芹斜着先成切片、再切丝。 2、苹果去皮、切丝,淋入柠檬汁拌匀,可防苹果氧化变黑。 3、巴旦木用擀面杖擀碎。 4、把西芹丝、苹果丝混合,拌入巴旦木碎即可。 西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与葵花子、牛里脊、明虾搭配;与鸡胸肉、牡蛎、鸡肉相克,同食可能会引起不适; 苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芦荟、酸奶、青鱼搭配;与胡萝卜、鹅肉、萝卜相克,同食可能会引起不适; |