您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

西芹苹果沙拉看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

西芹(2根)、苹果(1/2个)

辅料:

巴旦木(1勺)、柠檬汁(1小勺)

做法步骤:

1、西芹斜着先成切片、再切丝。

2、苹果去皮、切丝,淋入柠檬汁拌匀,可防苹果氧化变黑。

3、巴旦木用擀面杖擀碎。

4、把西芹丝、苹果丝混合,拌入巴旦木碎即可。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与葵花子、牛里脊、明虾搭配;与鸡胸肉、牡蛎、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芦荟、酸奶、青鱼搭配;与胡萝卜、鹅肉、萝卜相克,同食可能会引起不适;

© http://caipu.nrhvk.com  川贝养生网    版权所有