香菇扒油菜最好吃的做法

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香菇（七朵）、油菜（四颗）

辅料:

料酒（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、在水中加入适量葱姜蒜，青花椒和大料，适量的盐，水开后下油菜抄熟。

2、调好芡汁，香菇切片，温油爆锅，香菇炒出香味后，加入芡汁，翻炒片刻，浇在摆好的油菜上即可。

继发性癫痫病患者会影响生育吗ng>香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与芹菜、马蹄、扁豆搭配；与鸽肉、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肝、基围虾、鸡爪搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；