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青菜肉糕拌饭制作方法及步骤

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青菜(2~3棵)、肉糕(50克)、色拉油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:癫痫病吃中药吗ng>

1、先蒸米饭。

2、把蒸好的米饭放冷。

3、将锅烧热倒入油将洗好的肉糕放入锅中翻炒至金黄盛出。

4、倒油放入青菜翻炒1分钟将肉糕倒进锅中翻炒。

5、米饭倒进锅中翻炒放盐,味精,黑胡椒翻炒2分钟即可。

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与醋、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:黑龙江哪家医院能治疗癫痫病低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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